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Darüber hinaus geht es aber auch um psychische und soziale Komponenten, Gesundheit und Wohlbefinden. Mit vier leicht merkbaren Schlagworten, die sich in jedem Alter gut umsetzen lassen, hat es der DOSB auf den Punkt gebracht: "Richtig fit" hält man sich oder wird man, indem man. regelmäßig, richtig, mit Maß und mit Spaß Sport treibt. ...

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Fitnesstraining – Wikipedia

Virtuelle Fitness ist eine neuartige Bewegung des Fitnesstrainings, die vor allem Anwendung im Bereich der Spielkonsolen findet. Vorreiter war hierfür die Nintendo Wii, die im April 2008 Wii Fit mit dem Wii Balance Board auf den Markt brachte. Seit 2010 gibt es auch PlayStation Move und Xbox Kinect.. Fitnesstraining und optimale Fettverbrennung ...

Was ist Fitness eigentlich? Die Suche nach einer ...

Fitness beschreibt einen Zustand körperlicher Leistungsfähigkeit und Gesundheit, der durch zielgerichtetes Training und eine ausgewogene Ernährung durch jeden erreicht werden kann. Fitness ist ein individuell wahrgenommener Zustand, der sich an Deiner persönlichen Zielformulierung orientiert. Eine signifikante Verbesserung der persönlichen Fitness kann mit den richtigen Methoden überall ...

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Die körperliche Fitness besteht aus vier Säulen. 1. Die Ausdauer oder besser gesagt, die Belastbarkeit des Herz- Kreislaufsystems. Sie wird trainiert durch lange, aber nicht maximale Belastung. Die Trainingsmöglichkeiten bestehen aus Laufen, Walken, Fahrradfahren, Gymnastikkursen, und, und, und. Man nennt dieses Training auch aerobes Training, da diese Belastung mit dem Treibstoff Luft ...

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